Hoje vamos fazer uma listas de alguns dos pratos que eu tenho feito durante meus dias de dieta, pois nada mas legal do que fazer uma comida saudável e saborosa, e melhor do que isso tudo é poder dividir todas as receitas com vocês, então meu bem, toma nota de tudo.
1ª Receita: Filé de peito de frango com banana da terra e salada de alface, pepino e kani
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1 banana da terra cortada em fatias
1 filé de peito de frango grelhado
4 folhas de alface
1/4 de 1 pepino cortado em fatias
2 cani
Modo de preparo:
Coloque um fio de azeite em uma frigideira e "frite" a banana, depois coloque no prato, disponha por cima o frango grelhado e finalize com as folhas do alface rasgada com o pepino e o cani, tempere com azeite, vinagre e sal e bom apetite.
2ª Receitas: Salada com frango assado
1 pedaço da sua preferência de frango assado
algumas folhas de agrião
abobrinha, berinjela e cenoura refogada ( quanto você quiser)
1/4 de pepino cortado em fatias
folhas de salsa
azeite, vinagre e sal para temperar
Modo de preparo:
Refogue os legumes, e deixe esfriar, arrume as folhas, o pepino, o frango e os legumes em um prato, coloque a salsa e tempere.
E aí gostou? Se gostou depois tem mais, se não gostou me diz o que você quer que eu poste ou como quer que eu poste, o cliente sempre tem razão.
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Por Clara Santos
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