Ta de dieta?!

E aí pessoas, como tem passado nos dias de dieta? Estão resistindo muito bem as tentações das praças de alimentação? Eu estou tentando passar bem longe delas.
Hoje vou dar uma opção para o lanche da tarde, você pode substituir as frutas por outras de sua preferência, caso não seja fã de mamão ou banana.

Ingredientes:

1 banana média
1 fatia de mamão
3 colheres de sopa de Mix de Cereais

Modo de preparo:

Corte tudo ao seu modo, coloque o mix de cereais em cima de tudo e coma.








Essa é uma boa opção para um lanche da tarde ou um lanche antes de fazer alguma atividade física, pois vai ti garantir energia e saciedade por um bom tempo.
E se você não gosta de mamão ou banana, pode substituir  o mamão pelo melão, pela manga, pela goiaba, pela ameixa e a banana pela pera, maçã, uva ou qualquer outra fruta da sua região. Só tome cuidado se for colocar abacate, se fizer isso só coma com ele uma vez por semana.

Beijos e boa dieta!




Por Clara Santos